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问减肥期间便秘怎么办快速排便（减肥期间便秘怎么办）

2022-07-24 10:45:03

问题描述：

减肥期间便秘怎么办快速排便（减肥期间便秘怎么办），急！求解答，求别让我白等一场！

最佳答案

答推荐答案

2022-07-24 10:45:03

大家好,小中来为大家解答以上的问题。减肥期间便秘怎么办快速排便，减肥期间便秘怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥食量减少，导致肠道内可排出的食物残渣很少，便便自然就少了。

2、便感也变差，也就更容易便秘，怎么办呢。

3、增加粗粮的比例，多吃蔬菜，多喝水。

4、适量的运动，最好可以额外补充一些水溶性的膳食纤维，对排便也很大的好处。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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