【什么是横隔膜】横隔膜是人体中一个非常重要的肌肉结构，位于胸腔和腹腔之间。它在呼吸、消化以及身体姿势维持等方面起着关键作用。了解横隔膜的功能和结构，有助于我们更好地理解身体的运作机制。
一、
横隔膜是一个呈穹窿状的肌肉层，形状类似倒置的碗，位于肺部下方和腹部上方。它的主要功能是参与呼吸过程：当横隔膜收缩时，胸腔体积增大，空气进入肺部；当它放松时，胸腔体积减小，空气被排出。此外，横隔膜还帮助稳定内脏器官，调节腹腔压力，并在某些运动和日常活动中起到辅助作用。
二、横隔膜相关知识表格
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 横隔膜（Diaphragm） |
| 位置 | 胸腔与腹腔之间，肺部下方，肝脏上方 |
| 形态 | 倒置的穹窿状肌肉，中央为肌腱，边缘为肌肉组织 |
| 主要功能 | 参与呼吸、稳定内脏、调节腹压 |
| 收缩时 | 胸腔扩张，吸气 |
| 舒张时 | 胸腔缩小，呼气 |
| 神经支配 | 迷走神经（副交感神经）和膈神经（来自C3-C5脊髓节段） |
| 常见问题 | 膈疝、横隔膜麻痹、呼吸困难等 |
| 锻炼方式 | 腹式呼吸训练、瑜伽、核心力量练习 |
通过了解横隔膜的作用和结构，我们可以更好地关注呼吸质量和身体姿势，从而提升整体健康水平。