【室内空气污染】室内空气污染是指在封闭或半封闭的室内环境中，由于各种来源释放出的有害物质，导致空气质量下降，进而对人体健康造成影响的现象。与室外空气污染相比，室内空气污染往往更隐蔽，但对居住者的影响却更为直接和长期。
室内空气污染的主要来源包括建筑材料、家具、清洁剂、香薰、烟草烟雾、烹饪油烟、宠物毛发、霉菌等。这些污染物可能含有甲醛、苯、TVOC（总挥发性有机化合物）、PM2.5、一氧化碳等有害成分。长期暴露于这些污染物中，可能导致呼吸道疾病、过敏反应、神经系统损伤，甚至增加患癌症的风险。
为了更好地了解常见的室内空气污染物及其来源，以下是一份简要总结：
| 污染物名称 | 来源 | 对人体的危害 |
| 甲醛 | 人造板材、胶水、地毯、窗帘 | 刺激呼吸道，引发咳嗽、头痛，长期接触可能致癌 |
| 苯 | 油漆、胶黏剂、清洁剂 | 神经系统毒性，可能引发头晕、恶心 |
| TVOC | 家具、地毯、清洁用品 | 引发眼睛、鼻子不适，影响呼吸系统 |
| PM2.5 | 烹饪油烟、吸烟、灰尘 | 导致肺部疾病，加重哮喘症状 |
| 一氧化碳 | 燃气灶、取暖设备、汽车尾气 | 中毒，严重时可致命 |
| 霉菌孢子 | 潮湿环境、漏水、通风不良 | 引发过敏、哮喘，损害免疫系统 |
为有效改善室内空气质量，建议采取以下措施：
1. 加强通风：定期开窗换气，使用新风系统。
2. 减少污染源：选择环保材料，避免使用含甲醛的装修产品。
3. 保持清洁：定期打扫，减少灰尘和细菌滋生。
4. 使用空气净化器：针对特定污染物进行过滤和净化。
5. 控制湿度：使用除湿机，防止霉菌生长。
总之，室内空气污染虽不易察觉，但其危害不容忽视。通过科学管理和日常维护，可以显著降低污染风险，提升生活品质。